Тренажерные залы всегда полны клиентов — люди стремятся быть красивыми, стройными, сильными и здоровыми. С помощью тренажеров и другого спортивного оборудования, в зависимости от упражнений, очень эффективно моделировать фигуру под желаемые формы:

 

    — Наращивать массу тела или наоборот — худеть, накачивать, придавать рельефность мышцам или просто поддерживать их в тонусе, а также укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивать гибкость, силу и выносливость.

 

Перед каждой тренировкой необходима полноценная разминка — несколько минут на кардиотренажере, а также разогрев суставов — махи и скручивания.